viernes, 27 de mayo de 2016

El running no es bueno para la salud.


Muy buenas.

Este mes de Mayo hago oficialmente cinco años como corredor popular o "runner". Hago referencia a ambos conceptos ya que algunos corredores no se consideran runners. ¿Os habéis fijado en los conflictos gramaticales que creamos? Me resulta tan curioso como chistoso ver como ciertos corredores se definen como corredores pero no son "runners", dichos corredores son los que esa misma noche salen con el coche por la ciudad y están buscando un "parking" en el que aparcar (ninguno buscamos un garaje, seamos sinceros), son los que gritan "corner"  y no saque de esquina en un partido de fútbol, o los que dicen que van al bar, y no al "establecimiento de bebidas". Con esto quiero decir que el uso de anglicismos no es un delito, del mismo modo que los del otro lado del "charco" adoran nuestra gastronomía y hacen uso de ella.

Una vez he hecho apología al sentido común gramatical volveré al tema en cuestión de este post: El running no es bueno para la salud. 

Todos conocemos de sobra los múltiples beneficios de correr. Cualquiera de nosotros podría citar muchísimos beneficios y la literatura que hay al respecto es infinita, pero seamos realistas, el running también tiene una parte negativa para nuestra salud, tanto en nuestra parcela mental como en la física.

Aquí cito varios puntos en los que mi salud se ha visto resentida personalmente:

1. Siempre he odiado los relojes, pulserás y demás complementos en la muñeca pero, paradojas de la vida, empezé a correr y tuve un orgasmo cuando mi pareja me regaló mi primer reloj gps. Mira que es incómodo lo de llevar el móvil en el brazo.  ¿Puede haber algo más incómodo que llevar el móvil pegado al brazo y tener que mirar los registros mientras corres? creo que no. Ahora no puedo entrenar ni competir sin llevar un maldito reloj. Estoy enganchado a él y soy consciente que no tengo capacidad de salir a correr sin llevarlo puesto.

2. Cinco años atrás, cuando aún no había corrido nunca, me dedicaba a ir al gym y cultivar mi tren superior únicamente. Eso me conllevaba a tener agujetas por hipertrofia muscular puntualmente, jamás había tenido una lesión muscular de un nivel importante. Ahora bien, en este último año como corredor popular, las tendinitis y dolores articulares (rodilla) son constantes. Según que movimientos que impliquen rodilla a veces son un suplicio! Es innegable que los que nos hemos iniciado en el running con más de 30 años hemos pillado a nuestro esqueleto un poco "desprevenido". 

3. Los Domingos dejan de existir. Antes de correr, mi fin de semana se constituía de Sábado y Domingo. Ahora, cuando hay carrera el Domingo, eso condiciona todo, incluyendo mi vida familiar y laboral en ocasiones. Por una parte, las carreras empiezan pronto y a priori parece que te dejan el día libre. Sólo a priori jajaja. Cuando yo acabo una carrera, francamente, lo que queda de mí el resto del día es un despojo humano, con lo cual no disfruto mucho del Domingo francamente. Hoy es Viernes y ya estoy pensando en la carrera de este Domingo. Llamadme ansioso pero cuando no tengo carrera estoy más tranquilo y relajado.

4. ¿Cuántas veces hemos leído que el correr es barato? Si sóis el típico corredor que argumenta cosas como: "yo es que no hago cursas y corro con lo básico, para encontrarme a mí mismo" entonces puede que para vosotros sea económico el running, pero para la mayoría de corredores no es tan barato correr. En mi caso concreto, a veces tengo que cambiar guardias con compañeros para correr el Domingo, perdiendo el plus del festivo pero nooo pasaaa nadaaa! Tampoco pasa nada por pagar de 13 a 22E por según que cursas. Tampoco me quejo por los complementos mínimos básicos que hay que comprar para correr: buenas zapatillas, camiseta y mallas técnicas. Todo compensa por disfrutar del running, pero no es barato, seamos sinceros.



Debido a los numerosos beneficios que nuestro deporte tiene he querido hacer este post con un toque satírico e irónico resaltando las partes negativas que el running puede tener (comento ésto porque ya he tenido muchas críticas con otros de mis post) 

Se agradecen comentarios respecto al post!

Un saludo runners, corredores, maratonianos, keniatas y demás! 

miércoles, 3 de febrero de 2016

Una nueva experiencia runner: Media Maratón Colomenca


Muy buenas runners!

En este post quiero explicar mi estreno como corredor en media maratón. Después de cuatro años corriendo únicamente carreras populares 10k me apetecía probar algo nuevo. Debo decir que la experiencia ha sido muy grata.


La realidad es que no he hecho ninguna adaptación en los entrenos que hago habitualmente para preparar las carreras 10k, en la misma semana de la competición he hecho dos rodajes de 14 y 15 km, algo cortos de distancia pero no disponía de más tiempo para entrenar.

El objetivo era disfrutar la prueba y, a poder ser, bajar de 1h 40min. He hecho la prueba en 1h39'02" con lo cual estoy muy contento.

El hecho de no ser una prueba muy masificada en cuanto a número de corredores ha hecho que fuese cómodo correrla. El recorrido ha sido bastante plano, con lo cual las piernas no han sufrido excesivamente y era fácil mantener un ritmo por km uniforme. La organización ha sido muy buena, y teniendo en cuenta el precio de la inscripción (bastante económico) no descarto correrla el año que viene.


No puedo evitar comparar este tipo de distancia con las de 10k que he corrido siempre, y aunque son distancias que poco tienen que ver, me quedo con las carreras 10k. El ritmo por km que te exige una 10k es más alto y me resulta más estimulante.

Haré otra media maratón de eso no hay duda, intentaré bajar la 1h39' pero voy a seguir más centrado en las carreras 10k ya las disfruto más.

Un saludo!

miércoles, 30 de diciembre de 2015

Respuesta a Ana Mateu sobre su post "El postureo runner"


Muy buenas runners!

Ayer noche, navegando por internet, me encuentro un post sobre una colega blogger bastante curioso,  me permito el lujo de publicar aquí el enlace de su post para que sepáis por donde van los tiros:

http://www.madridmuychic.com/el-postureo-runner/

Partiendo de la base de que los lectores de mi blog RunningBCN tienen su propia y libre opinión. Voy a exponer la mía hacia la Srta. Ana Mateu:

Leí  tu post y admito que me asombraron tus palabras, pude deducir que no corres o practicas "running", elige el término que prefieras. Me resulta curioso las personas que, como tú, repulsáis el anglicismo "running" cuando usáis cada día otros muchos anglicismos sin daros cuenta. Cuando aparcas en un "parking" o entras en un "chat" supongo que aparcas en el  "garaje" o entras en una "conversación", no? Ignorancia o falsedad?

Te burlas de esa persona que un día se levanta, se pone una camiseta deportiva y corre 10 minutos. Un runner es fruto de una disciplina, unos objetivos personales, ganas de mejorar y de superarse. Ese "galón" no se gana en un día Ana, pero todo proceso tiene un inicio, ¿no crees?


También demuestras molestia sobre runners que cuelgan fotos en redes sociales mostrando sus entrenos, progresos, etc...
Cuando haces un entrenamiento o una carrera en la que lo has dado todo es perfectamente entendible y normal que estés orgulloso de ti mismo y quieras mostrarlo a los demás. No es nada malo fotografiar tus logros. A todos nos gusta el reconocimiento social, no sólo en la faceta runner. Si bien es cierto que, en mi opinión, las fotos deben ser sólo un complemento del entreno o competición, porque cuando se piensa más en lucirse que en correr...yo, personalmente, si repudio eso. El objetivo de todo runner debería ser correr, no lucirse en fotos.

Parece que tienes algún problema con los colores de las zapatillas. Tengo la impresión de que ya no sabías que poner en el post y esa es la primera gilipollez que te ha venido a la mente. ¿Acaso es importante el color de las zapatillas para correr? Es tan absurda tu crítica que francamente, no sé que contestarte en este apartado.

Cuando parece que ya "lo has dado todo" vuelves a superarte. Calificas de absurdo los avituallamientos (la verdad es que si, menida gilipollez eso de hidratarse) colegas devorakilómetros, no vuelvan a "pelearse" por una botella de agua, ese postureo de hidratarse es de muy mal gusto.

Pués ahí queda mi opinión Ana Mateu. No sé si leerás mi respuesta a tu post aunque la verdad, me da igual. Puedo entender que no te guste el running o "correr" pero procura que tu post  tenga algo más de fundamento para que no acabe catalogado como un "post de humor del malo".

Para mis lectores, feliz fin de año! Si el post ha sido de vuestro agrado, compartidlo.

Gracias.


domingo, 27 de diciembre de 2015

Choque de estilos: Asfalto vs Trail


Muy buenas runners!

Este es mi último post del año y quería escribir sobre una sensación que tengo respecto a la  competencia que se genera entre los corredores de asfalto y los de trail. ¿A qué se debe? ¿Por qué se desprestigian las carreras de asfalto respecto a las de montaña? Dicha comparación es tan absurda como comparar a un corredor de 100 metros con uno de 5000.

Yo, personalmente, soy corredor de carreras de asfalto. ¡Me encanta el asfalto! Los motivos por el que me inscribo a carreras de asfalto y no de trail son los siguientes:

1. Correr por las calles más importantes de Barcelona despejadas de coches no es algo que se pueda hacer todos los días, es algo muy estimulante.

2. El asfalto te permite un ritmo de carrera que en según que caminos de montaña es difícil correrlo, disfruto más corriendo a 4'/km que a 5'/km.

3. Los deportistas que vivimos en ciudades o zonas metropolitanas tenemos mayor facilidad y comodidad para competir en carreras de asfalto, ya sea porque se organizan carreras cercanas a casa o por la mayor facilidad de transporte respecto a tener que ir a la montaña.


Sería injusto no mencionar las ventajas de correr en modo trail: Correr por los pirineos, senderos con bajadas y subidas imposibles, el contacto con la naturaleza... No se puede comparar como "mejor o peor" una modalidad u otra. Son simplemente, distintas. Personalmente disfruto más andando o escalando en la montaña, no corriendo.

No quiero parecer un corredor urbanita antimontaña. De hecho, la mayoría de mis rodajes de preparación para las carreras 10k de asfalto los hago en modo trail en un sendero barcelonés. Dichos rodajes fortalecen más mis piernas para el asfalto, pero inscribirme luego a carreras que suelen organizarse a bastantes km de mi localidad me resulta complicado.

Si este post ha sido de vuestro agrado ruego lo compartáis.

Acabando este post quisiera agradecer a los miles de lectores que me van siguiendo en cada post, tanto en España como en Latimoamérica. Os deseo una feliz despedida de año 2015!!!






martes, 22 de diciembre de 2015

Confidencia de un runner: "Yo, me dopaba"


Muy buenas runners!

Últimamente he estado leyendo varios artículos de otros bloggers, relacionados sobre el dopaje en los corredores populares. Leyendo esos artículos, una de las substancias que parece ser que más se consume es el Salbutamol o también conocido como Ventolín.

miércoles, 2 de diciembre de 2015

La dieta: "factor vital" en el corredor popular


Muy buenas runners.

Mi último post, hace ya varias semanas, fue un poco negativista, ya que me mantuve estancado durante varias semanas en mi marca personal en los 10k. Este pasado Domingo ya he batido MMP y estoy en los 42' lo cual me ha animado a publicar un nuevo post.

lunes, 16 de noviembre de 2015

Un Domingo para olvidar...


Muy buenas runners.

Ayer Domingo era un día especial para mí, se celebraba la carrera popular Sant Martí 10k. Para los lectores que no sean de Barcelona, Sant Martí es un distrito de Barcelona, mi barrio de toda la vida.